当你还爱着前男/女友时,16种让你放下前进的方法

放弃你仍然爱着的人是很难做到的,你很难适应在没有那个人时的生活。这就是为什么有些人因为太过抑郁而崩溃,失去了有意义生活的意愿,或者最糟糕的是自杀。

然而,当你正在阅读这篇文章意味着你想抵御痛苦,放下过往,继续向前,让你生活的更好。这是一件好事。这可能是一个艰难的旅程,但至少你正走在前进的路上。

帮助你放下前任,继续前进的视频

当你还爱着你的前任时,16种方法可以帮助你放下前进

这里有16种方法,即使你仍然爱着你的前任,也会帮助你放下,继续前进。

1. 尽你所能为你的爱而战。

如果你爱这个人,为他/她拼尽全力–直到你厌倦了战斗。为了面子而不肯放低姿态的人,我觉得这很愚蠢。

如果你真的爱这个人,不要立即放弃他/她。不管这看起来多么愚蠢,都要为你的爱而战。

你可能无法挽回他/她,但至少你知道你已经尽了最大努力来挽救你们的关系。

在未来,你可以告诉你自己,你已尽最大的努力了,不必后悔。

2. 接受他(她)已经离开的事实。

如果为你的前任奋斗并不能让他/她回来,你必须进行下一步:接受。

既然你已尽力了,却也没有办法恢复你们的关系,你必须接受现实,一切都结束了。

否认这个事实,对你没有一点帮助。这就是为什么你需要调节你的心态,接受事实是: 他/她不会再回来了。

3. 认为如果你们有缘,他/她总有一天会回来的。

这与坚持是不同的,你敞开自己,让你更容易接受他/她的离去。

如果你们两个人有缘,总有一天你们会重归于好。

把一切交给命运与缘份–这是你唯一的希望,不管你是否愿意。

4. 放弃让你想起他/她的东西。

我知道这很难做到,但如果你真的要忘记这个人,你需要勇敢地放下所有与他/她有关的东西,包括回忆。

不要再回忆你们在一起的美好时光,因为这只会让你很受伤。

归还他/她的东西,装箱藏着、甚至扔掉或烧掉那些东西。

除非看到它们不再影响你的心情,否则留着带给你的,只会是痛苦与泪水。

5. 将你的注意力转移到你生活中的其他重要领域。

生活不全是关于爱情和浪漫。这意味着即使你没有男/女朋友,你仍然可以生活。

将你的注意力转移到其他领域,如事业和人格发展。

看看有多少以事业为导向的人把浪漫放在一边,以便他们能够专注于成为成功人士。

也许在你还没放下前任时,这种作法会适合你。

Ways to Move On When You Still Love Your Ex
Photo by Mohamed_hassan

6. 在此期间暂停使用你的社交媒体。

失恋者的诱惑之一是跟踪他们的前任。承认吧,你无法抵抗检查你前男友的社交媒体的冲动。

你还想念他,你想知道他是过得怎样,你可能会想透过社交媒体知道他离开你后过得不好,同时也矛盾的不希望他过得不好。以及他/她是否也透露出任何想念你的线索。

上了社交媒体就都是追踪他的念头,你要怎么继续前进呢?

为了避免这种情况,建议你暂停社交媒体几个月,或直到你已经可以抵制诱惑的时候。

7. 停止与他/她的家人或朋友沟通。

你可能会继续联系你前任的亲戚或朋友,希望这种联系可以帮助你保持与他/她藕断丝连的关系。

或许你心中会希望他们能帮助你重归于好。这只会让你很难忘记他/她。

8. 找到一个你可以谈论你的感受的人。

找一个愿意耐心听你抱怨和哭诉的人,即使他无法给你任何帮助与建议,只是用心的听,也是有治疗作用的。

事实上,你需要的建议较少。你需要的是一个倾听者,这样你就可以渲泄表达你的感受。

找一个你可以信任的、能理解你所经历的事情的家人或朋友。如有需要,可以考虑专业的心理辅导帮助。

9. 不要急于遗忘过去。

我知道你想尽快忘记痛苦,但它不会那样发生。对自己要有耐心。你越是想快点往前走,就越难。

你不能强迫一个伤口快速愈合,对吗?

表皮受创后,你看得到伤口。心灵受创后虽然你看不到,但是伤口却是确实存在的,也要时间痊愈的。

当你认为伤口干涸了就认为它已经痊愈,可是你不小心剥开它的皮肤,血又会流出来了。

时间是最好的药,多给自己一些时间。

10. 避免孤独。

抑郁是分手后一个常见情况。为了避免或克服抑郁,请尽量避免独处,让自己多和人们在一起。

如果你自己独自居住在外,找一个朋友和你呆一会,或者如果可能的话,回家找你的家人。他们肯定会理解。

11. 运动。

你应该参与体育活动。定期做运动或找一项你可以享受的运动。除了帮助你暂时忘记你的痛苦之外,它还会帮助你的身体释放安多酚–一种缓解疼痛的荷尔蒙。

Ways to Move On When You Still Love Your Ex
Photo by Free-photos

12.关注其他对你重要的人。

你的前任不是你唯一爱的人,你仍然有你的家人和朋友。

他们会是在这个困难时期与你在一起的人,所以他们值得让你关心。花时间和他们在一起,特别是你的家人。

13. 多爱自己。

除了你的家人和朋友之外,你自己也值得你去爱。

不要因为你的前任离开你而认为你不可爱,而是要成为第一个鼓励自己的人。

健康的饮食,充足的睡眠,避免压力,这样你就能保持健康。呵护自己,让自己有吸引力–不是为了别人,而是为了自己。

14. 找到一个新的激情。

浪漫不是唯一能让你保持激情的东西。

发掘你的才能和兴趣。

利用这个机会,找到你擅长的东西。也许你可以有一个新的爱好,如绘画或演奏乐器。

把你的思想和精力集中在上面,慢慢的,你就产生成就感。这将帮助你避免抑郁症。

15. 祝福你的前任。

如果你仍然爱着你的前任,这意味着你必须对他/她的幸福无私奉献。

即使很痛苦,也要祈求他/她在生活的新篇章中获得幸福–即使没有你。

爱不是自寻烦恼。你应该为你所爱的人争取最好的,即使这是你的牺牲。

16. 有意识地决定要快乐。

有些坏情况你无法阻止其发生,因为你无法控制事情会不会发生、怎么发生。

然而,你可以对发生的事情,选择你的反应,决定你应对的态度。

同一件事你可以让你选择让自己很生气、很沮丧或悲观,也可以积极乐观的面对

与其让抑郁和孤独让你窒息,不如加强你的意志,决定要快乐。

幸福是一种选择

快乐是一种选择

态度是一种选择

选择看光明的一面,让你总是选择快乐吧!

 

分手后还有生活。

即使你已经失去了你所爱的人,你仍然可以做其他事情。

不要让痛苦阻止你的生活,不为那些不再爱你的人而活。

为追求你的梦想而活着!

为自己而活!

 

原文: 16 Ways to Move On When You Still Love Your Ex

Leave a Comment