放弃你仍然爱着的人是很难做到的，你很难适应在没有那个人时的生活。这就是为什么有些人因为太过抑郁而崩溃，失去了有意义生活的意愿，或者最糟糕的是自杀。
然而，当你正在阅读这篇文章意味着你想抵御痛苦，放下过往，继续向前，让你生活的更好。这是一件好事。这可能是一个艰难的旅程，但至少你正走在前进的路上。
帮助你放下前任，继续前进的视频
当你还爱着你的前任时，16种方法可以帮助你放下前进
这里有16种方法，即使你仍然爱着你的前任，也会帮助你放下，继续前进。
1. 尽你所能为你的爱而战。
如果你爱这个人，为他/她拼尽全力–直到你厌倦了战斗。为了面子而不肯放低姿态的人，我觉得这很愚蠢。
如果你真的爱这个人，不要立即放弃他/她。不管这看起来多么愚蠢，都要为你的爱而战。
你可能无法挽回他/她，但至少你知道你已经尽了最大努力来挽救你们的关系。
在未来，你可以告诉你自己，你已尽最大的努力了，不必后悔。
2. 接受他（她）已经离开的事实。
如果为你的前任奋斗并不能让他/她回来，你必须进行下一步：接受。
既然你已尽力了，却也没有办法恢复你们的关系，你必须接受现实，一切都结束了。
否认这个事实，对你没有一点帮助。这就是为什么你需要调节你的心态，接受事实是: 他/她不会再回来了。
3. 认为如果你们有缘，他/她总有一天会回来的。
这与坚持是不同的，你敞开自己，让你更容易接受他/她的离去。
如果你们两个人有缘，总有一天你们会重归于好。
把一切交给命运与缘份–这是你唯一的希望，不管你是否愿意。
4. 放弃让你想起他/她的东西。
我知道这很难做到，但如果你真的要忘记这个人，你需要勇敢地放下所有与他/她有关的东西，包括回忆。
不要再回忆你们在一起的美好时光，因为这只会让你很受伤。
归还他/她的东西，装箱藏着、甚至扔掉或烧掉那些东西。
除非看到它们不再影响你的心情，否则留着带给你的，只会是痛苦与泪水。
5. 将你的注意力转移到你生活中的其他重要领域。
生活不全是关于爱情和浪漫。这意味着即使你没有男/女朋友，你仍然可以生活。
将你的注意力转移到其他领域，如事业和人格发展。
看看有多少以事业为导向的人把浪漫放在一边，以便他们能够专注于成为成功人士。
也许在你还没放下前任时，这种作法会适合你。
6. 在此期间暂停使用你的社交媒体。
失恋者的诱惑之一是跟踪他们的前任。承认吧，你无法抵抗检查你前男友的社交媒体的冲动。
你还想念他，你想知道他是过得怎样，你可能会想透过社交媒体知道他离开你后过得不好，同时也矛盾的不希望他过得不好。以及他/她是否也透露出任何想念你的线索。
上了社交媒体就都是追踪他的念头，你要怎么继续前进呢？
为了避免这种情况，建议你暂停社交媒体几个月，或直到你已经可以抵制诱惑的时候。
7. 停止与他/她的家人或朋友沟通。
你可能会继续联系你前任的亲戚或朋友，希望这种联系可以帮助你保持与他/她藕断丝连的关系。
或许你心中会希望他们能帮助你重归于好。这只会让你很难忘记他/她。
8. 找到一个你可以谈论你的感受的人。
找一个愿意耐心听你抱怨和哭诉的人，即使他无法给你任何帮助与建议，只是用心的听，也是有治疗作用的。
事实上，你需要的建议较少。你需要的是一个倾听者，这样你就可以渲泄表达你的感受。
找一个你可以信任的、能理解你所经历的事情的家人或朋友。如有需要，可以考虑专业的心理辅导帮助。
9. 不要急于遗忘过去。
我知道你想尽快忘记痛苦，但它不会那样发生。对自己要有耐心。你越是想快点往前走，就越难。
你不能强迫一个伤口快速愈合，对吗？
表皮受创后，你看得到伤口。心灵受创后虽然你看不到，但是伤口却是确实存在的，也要时间痊愈的。
当你认为伤口干涸了就认为它已经痊愈，可是你不小心剥开它的皮肤，血又会流出来了。
时间是最好的药，多给自己一些时间。
10. 避免孤独。
抑郁是分手后一个常见情况。为了避免或克服抑郁，请尽量避免独处，让自己多和人们在一起。
如果你自己独自居住在外，找一个朋友和你呆一会，或者如果可能的话，回家找你的家人。他们肯定会理解。
11. 运动。
你应该参与体育活动。定期做运动或找一项你可以享受的运动。除了帮助你暂时忘记你的痛苦之外，它还会帮助你的身体释放安多酚–一种缓解疼痛的荷尔蒙。
12.关注其他对你重要的人。
你的前任不是你唯一爱的人，你仍然有你的家人和朋友。
他们会是在这个困难时期与你在一起的人，所以他们值得让你关心。花时间和他们在一起，特别是你的家人。
13. 多爱自己。
除了你的家人和朋友之外，你自己也值得你去爱。
不要因为你的前任离开你而认为你不可爱，而是要成为第一个鼓励自己的人。
健康的饮食，充足的睡眠，避免压力，这样你就能保持健康。呵护自己，让自己有吸引力–不是为了别人，而是为了自己。
14. 找到一个新的激情。
浪漫不是唯一能让你保持激情的东西。
发掘你的才能和兴趣。
利用这个机会，找到你擅长的东西。也许你可以有一个新的爱好，如绘画或演奏乐器。
把你的思想和精力集中在上面，慢慢的，你就产生成就感。这将帮助你避免抑郁症。
15. 祝福你的前任。
如果你仍然爱着你的前任，这意味着你必须对他/她的幸福无私奉献。
即使很痛苦，也要祈求他/她在生活的新篇章中获得幸福–即使没有你。
爱不是自寻烦恼。你应该为你所爱的人争取最好的，即使这是你的牺牲。
16. 有意识地决定要快乐。
有些坏情况你无法阻止其发生，因为你无法控制事情会不会发生、怎么发生。
然而，你可以对发生的事情，选择你的反应，决定你应对的态度。
同一件事你可以让你选择让自己很生气、很沮丧或悲观，也可以积极乐观的面对
与其让抑郁和孤独让你窒息，不如加强你的意志，决定要快乐。
幸福是一种选择
快乐是一种选择
态度是一种选择
选择看光明的一面，让你总是选择快乐吧!
分手后还有生活。
即使你已经失去了你所爱的人，你仍然可以做其他事情。
不要让痛苦阻止你的生活，不为那些不再爱你的人而活。
为追求你的梦想而活着!
为自己而活!